Experten raten fünf Mahlzeiten am Tag einzunehmen, das sei optimal für den Körper. Doch wer beruflich viel sitzt und sich wenig bewegt sollte unbedingt auf kalorienarme Leckerbissen für zwischendurch achten. Wir verraten Ihnen, was Sie ohne schlechtes Gewissen essen können.

Wer einen Bürojob hat sollte auf Obst und Gemüse zwischen den Mahlzeiten zurückgreifen. Ernährungsexperte Reinhard-Karl Üblacker aus Mühldorf am Inn verrät: „Das erhält die Konzentration. Denn ohne Zwischensnacks sackt der Blutzuckerspiegel schnell ab“. Kalorien werden nicht nur bei körperlicher Anstrengungen verbraucht, „auch beim Denken verbraucht man sehr viel Energie“, so Üblacker. Zudem steigert gesundes Essen die Lebenserwartung.

Der Experte rät, jeweils zwischen Frühstück und Mittagessen sowie Mittagessen und Abendessen eine kleine, gesunde Zwischenmahlzeit zu sich zu nehmen. „Dann kommt man auf insgesamt fünf Mahlzeiten am Tag. Das ist für den Körper optimal“, erklärt der Ernährungsexperte.

Am besten eigenen sich Obst und Gemüse für zwischendurch. Mit vielen Mineralien und Vitaminen bieten diese Lebensmittel gute Nährstoffe um über den anstrengenden Arbeitstag zu kommen und kalorienarm sind Gemüse und Co. auch noch. Ebenfalls gesunde Snacks sind Müsliriegel, Nüsse Oliven und Käsehäppchen. Wer sich wenig bewegt sollte auf Kalorienbomben wie Cola und Schokolade und vermeintlich gesundes Fast-Food lieber verzichten. Neben Fett enthalten diese Lebensmittel auch viel Zucker.

Das Hollywood-TraumpaarAngelina Jolie und Brad Pitt kauft eine Villa in London. Das Anwesen ließen sich die Schauspieler, die im Moment ihre Traumhochzeit im Sommer planen, einiges kosten.

Angelina Jolie und Brad Pitt sind nun stolze Besitzer einer Villa im Londoner Stadtteil Richmond. Schon im vergangenen Sommer verbrachte das Paar gemeinsam mit den sechs Kindern Zeit in dem Anwesen in Südlondon. Scheinbar gefiel es ihnen so gut, dass sie die Immobilie nun für zwölf Millionen Euro kauften, berichtet das britische Blatt „Sun“. Ein Insider erklärt: “Brad und Angelina mögen England, dieser Kauf macht also Sinn“.

Im letzten Jahr drehte Brad Pitt den Film „World War Z“ in England und die Großfamilie wohnte in der noblen Villa mit dem Namen „Whornes Place“. Nun können Brangelina das Anwesen ihr Eigen nennen. Das Haus verfügt über einen Indoor-Swimmingpool und ist im Stil des 15. Jahrhunderts gebaut. Bereits letztes Jahr gab es Gerüchte, das Paar gefalle London so gut, dass sie nach Richmond ziehen wollen. Nun ist es anscheinend wahr geworden.

Derzeit dürften die 36-jährige Angelina und ihr zwölf Jahre älterer Brad viel um die Ohren haben, denn das Paar möchte im Sommer heiraten. Dafür sollten die Vorbereitungen im vollen Gang sein. Die Hochzeit soll im August auf ihrem Anwesen in Südfrankreich stattfinden.

Sängerin Jennifer Lopez startet in kürze ihre Welttournee. Ihre Zwillinge will sie unbedingt bei sich haben, daher müssen Dax David und Emme Maribel mit. Am 14. Juli startet die Tour, begleitet wird J.Lo von Enrique Iglesias.

Am 14. Juli startet Jennifer Lopez ihre große Welttournee. Die US-Amerikanerin ist Mutter von vierjährigen Zwillingen und kann sich nur schlecht für lange Zeit von ihren Kindern trennen. “Ich kann mich von ihnen nicht zu lang trennen, deshalb müssen sie die meiste Zeit bei mir sein”, erklärte sie im Interview mit dem Magazin „People“. Von dem Vater der Zwillinge, Marc Anthony lebt J.Lo seit Juli 2011 getrennt.

Max David und Emme Maribel sollen also mit auf große Tour gehen. “Sie werden mit in den Bus steigen und es wird für beide Seiten eine lehrreiche Erfahrung werden“, gibt die 42-Jährige zu. Doch für den Notfall können die Kinder für ein paar Tage zu den Großelter und sich dort erholen. Wie genau die große Reise mit den Kinder aussehen wird, weiß Lopez noch nicht: “Ich weiß nicht, wie das alles funktionieren wird. Das ist das erste Mal. Ich werde sehen”.

Im kanadischen Montreal startet die Konzertreihe. Mit Jennifer Lopez wird Enrique Iglesias, Sohn des spanischen Sängers Julio Iglesias, auf Tour gehen. Bis jetzt stehen nur die Termine für die Konzerte in Nordamerika fest.

Mit dem schönen Wetter werden auch die Sandalen und Flipflops aus den Schuhschränken geholt. Für die luftigen Schuhe müssen aber auch die Füße vorzeigbar sein. Hier ist die richtige Pflege entscheidend. Stiftung Warentest nahm verschiedenen  Methoden um Hornhaut zu entfernen unter die Lupe. Wir verraten Ihnen wie Sie ihre Füße in Form bringen und Hornhaut richtig entfernen können.

Hornhaut an den Füßen ist ein bekanntes Problem. Wenn Schuhe nicht richtig sitzen bildet sich schnell eine dicke Hornschicht. Eigentlich soll Hornhaut, die aus abgestorbenen Hautschuppen besteht, die untere Hautschicht schützen. Doch in manchen Fällen kann die dicke Hautschicht auch schmerzen. Regelmäßig sollte die abgestorbene Hautschicht entfernt werden, ob bei einer professionellen Fußpflege oder zu Hause. Wenn Sie selbst Hand anlegen wollen, gibt es einiges zu beachten, sie sollten sich daher genau über die verschiedenen Methoden informieren.

Verletzungsgefahr bei Hornhauthobel
Der Hornhauthobel kommt bei dicker, hartnäckiger Hornhaut zum Einsatz. Allerdings rät die Stiftung Warentest Anfängern von dieser Methode ab. Denn schnell wird zu tief geschnitten und die untere, weiche Hautschicht verletzt. Da die Übergänge der einzelnen Hautschichten fließend sind, können Laien diese meist nicht klar voneinander unterscheiden. Wer auf Nummer sicher gehen will, sollte zur Hornhaut Entfernung auf einen Bimsstein oder eine Hornhautpfeile zurückgreifen. Zuerst sollten die Füße im lauwarmen Wasser gebadet werden, dann lässt sich die Hornhaut gut mit einem Bimsstein entfernen.

Schonende Hornhautentfernung mit Cremes
Stiftung Warentest testete zwei Cremes, die eine schonende Entfernung von lästiger Hornhaut versprechen. Im Test wurden die Produkte “Gewohl med Hornhaut-Creme” und die “Anti-Hornhaut Creme Intensiv” von Scholl getestet. Die Creme wurde über vier Wochen zweimal täglich von den Probanden aufgetragen. Mit zufriedenstellenden Ergebnis. Diese Methode empfiehlt Stiftung Warentest allen, die sich mit der Entfernung von Hornhaut Zeit lassen können. Zwar braucht die Creme einige Zeit um die Hornhaut zu entfernen, aber diese Variante ist sicher und schonend. Allerdings dürfte es bei zu dicker Hornhaut mit der Creme alleine Probleme geben, gibt Stiftung Warentest an: “Bei sehr starker Hornhaut wird das Cremen allein wahrscheinlich nicht ausreichen”.

Sind Sie auf der Suche nach einem neuen Partner? Dann muss zuerst die Hürde des ersten Dates genommen werden. Der erste Eindruck zählt, und damit dieser auch positiv ausfällt verraten wir Ihnen welche Tipps Sie beim ersten Date befolgen sollten.

Beim ersten Date geht es um das Kennenlernen des Gegenübers. Doch kann man sich durch unbedachte Äußerungen  schnell ins Abseits schießen. Wie Sie Ihren Date-Partner kennenlernen und trotzdem unangenehme Fettnäpfchen beim ersten Date vermeiden, verraten Ihnen unsere fünf Tipps.

Gespräch über vergangene Beziehungen vermeiden
Beim ersten Date geht es darum den Gegenüber kennenzulernen. Vermeiden Sie deshalb Gespräche über den oder die Ex. Geplauder über eine vergangene Beziehung, deren Probleme oder Vorteile gehören nicht in ein Gespräch beim ersten Kennenlernen. Auch wenn Sie darauf angesprochen werden, vermeiden Sie dieses Thema. Eine kurze und knappe Antwort reicht aus.

Krankheiten vermindern die Attraktivität
Vermeiden Sie es über Krankheiten zu sprechen, ob kleine Zipperlein wie ein Hühnerauge oder schwerwiegendere Krankheiten. Damit wirken Sie in den Augen Ihres Dates nicht attraktiv. Damit signalisieren Sie, kein wirkliches Interesse an Ihrem Gesprächspartner zu haben.

Über Geld spricht man nicht
Ebenfalls ein Tabuthema ist Geld. Egal ob Sie sich finanziell gut stehen oder gerade ohne Job sind, Ihrem Gegenüber sollten Sie damit nicht in den Ohren liegen. Unvorteilhaft ist es auch, mit dicken Klunkern zum ersten Date zu erscheinen. Das gilt für Männer, ebenso wie für Frauen.

Behutsam nach dem Kinderwunsch fragen
Kinder sind für viele Menschen ein wichtiges Thema in der Beziehung. Dennoch sollten Sie beim ersten Kennenlernen nicht mit der Tür ins Haus fallen. Das Thema Kinderwunsch direkt auf den Tisch zu packen schlägt gerade Männer zu Anfang  in die Flucht. Versuchen Sie lieber durch geschickte Fragen herauszubekommen, ob Ihr Date eher ein Karrieretyp oder ein Familienmensch ist.

Vorsicht bei Verallgemeinerungen
Themen wie Politik und Gesellschaft sind zwar oft ein heißes Eisen und man kann sich schnell die Finger dran verbrennen. Vermeiden Sie deshalb Aussagen wie „Lehrer sind faul“ oder „Steuern sind die reinste Abzocke“. Schließlich wissen Sie nicht ob Ihr Gesprächspartner Lehrer oder Finanzbeamter ist.

Endlich ist es wieder so weit: Es gibt frischen Spargel. Ein Experte der Verbraucher Initiative Berlin verrät, worauf man achten sollte, um wirklich frischen Spargel zu bekommen. Neben Kriterien für absolute Frische sollten Verbraucher aber auch auf das Herkunftsland achten.

Die Spargelsaison 2012 ist eröffnet. Wer sicher gehen möchte, auch wirklich frischen Spargel zu kaufen, sollte ein paar Tipps beachten. Die Spargelstangen sollten keine Risse aufweisen und die Schnittstelle sollte noch feucht sein und mild nach Spargel riechen. Weiter verrät Alexandra Borchard-Becker von der Verbraucher Initiative Berlin, sollten die feinen Spargelspitzen noch geschlossen sein. Wer auf diese Kriterien achtet, kann sich auf Spargel, frisch vom Feld freuen. Wer das Gemüse nicht gleich verzehren möchte, sollte die Stangen in ein feuchtes Tuch einschlagen. Im Gemüsefach des Kühlschranks halten sie sich so bis zu drei Tage.

Doch es gibt noch einen Punkt, auf den der Spargel-Fan achten sollte. Aus ökologischen Gründen sollte der Spargel aus Ihrer Region, zumindest aber aus Deutschland kommen. Neben Deutschland zählen auch Länder in Südeuropa wie Peru zu den Anbaugebieten.

Da Spargel zum wachsen sehr viel Wasser braucht, kann dies in heißen Regionen schnell ein Problem werden, so die Expertin. So kann es zu Wasserknappheit bei der einheimischen Bevölkerung kommen. Peru hat besonders unter dem niedrigen Grundwasserspiegel zu leiden. Der Anbau von Gemüse mit hohem Wasserbedarf gestaltet sich dort sehr schwer.