Den Arbeitstag genussvoll bewältigen – So geht’s stressfrei

Stress, Müdigkeit und Lustlosigkeit quält werktags viele Deutsche. Doch das muss nicht sein, denn man kann den Arbeitstag auch genussvoll bewältigen. Wie der Fachverlag für Recht und Führung in Bonn mitteilt, kann mit einem Stück Schokolade die Produktion des Glückshormons Serotonin angekurbelt werden. Käse und Bananen hätten übrigens die gleiche Wirkung.

Das körpereigene Hormon Serotonin mache den Gestressten ausgeglichener. Neben Schokolade, Käse und Bananen wirke auch Bienenhonig mit seinen 180 Vitaminen und Mineralien positiv auf die Belastung des Berufstätigen.

Und wenn gerade nicht gegessen wird, dann gibt man dem Stress mit einem Kaugummi den letzten Atemzug: Damit lockere man die Gesichtsmuskulatur und fördere die Hirndurchblutung, somit steige auch die Gedächtnisleistung um mehr als 20 Prozent. Unser Tipp: Am besten zuckerfreien Kaugummi – Dann bleiben auch die Zähne gesund.