Trends und News
Wenn Sie nachts aufgrund von Stress und Sorgen nicht schlafen können oder nachts mit Panikattacken wach werden, haben Sie möglicherweise Angstzustände oder eine Schlafstörung – oder beides. Schlafprobleme und damit oft nächtliche Panikattacken stehen nicht nur in Zusammenhang mit täglichem Stress, sondern auch mit Angststörungen wie der generalisierten Angststörung und der posttraumatischen Belastungsstörung. Schlaf und … Weiterlesen
Heutzutage werden wir von morgens bis abends mit Informationen bombardiert. Es gibt so viel Lärm durch Fernsehen, soziale Medien, Radio und sogar das Internet, dass wir oft die ruhigeren Aktivitäten übersehen, die einen enormen Einfluss auf unsere geistige Fitness haben – unser Gehirn. Glücklicherweise ist das menschliche Gehirn eines der anpassungsfähigsten und reaktionsschnellsten Organe des … Weiterlesen
Sicherlich hat schon der ein oder andere davon gehört, dass Stresszustände krank machen kann. Es hängt von der Art des Stresses ab. Kurzzeitiger Stress kann vom Körper gut abgefangen und kompensiert werden. Es gibt aber auch eine chronische Überlastung, die dem Menschen stark zusetzt. Wir erklären hier, warum es sich negativ auf den Körper auswirkt … Weiterlesen
Als Mütter sind wir so einfallsreich darin, anderen zu helfen. Jetzt ist es an der Zeit, den Fokus auf uns selbst zu richten – denn wir sind diejenigen, die es wirklich brauchen. Mutter Burnout ist ein Gefühl, das auf der Tatsache beruht, dass das Leben zu schwer ist, um es mit Kind zu bewältigen. Oder … Weiterlesen
Die großen Stressfaktoren im Leben können unsere Welt ins Trudeln bringen und verändern, wer wir sind und wie wir die Welt für immer sehen. Jenen Stress, den wir alle fürchten und der viele von uns zweifellos irgendwann in ihrem Leben erleben werden. Stress hat aber auch das Potenzial, uns stärker zu machen, wenn wir lernen, … Weiterlesen
Es gibt einen bedauerlichen Grund, warum das Glück oft nicht greifbar ist und es schwer fällt glücklicher zu werden – unser Gehirn ist einfach nicht so verdrahtet. Stattdessen hat sich unser Gehirn entwickelt, um zu überleben, um uns zu schützen, um uns sicher zu halten. Sicher, wir haben Momente des Hochgefühls und Zeiten der Zufriedenheit … Weiterlesen
Menschen mit weniger Stress haben mehr Freude am Leben.
Anzeige: Die moderne Welt suggeriert uns klipp und klar, worauf es anzukommen hat: Die Messlatte wird immer höher gehängt, alles muss immer schneller immer effizienter werden, sodass der Vergleich mit dem Hamsterrad durchaus angebracht ist. Doch ganz gleich, wie sehr Sie sich auch anstrengen: Irgendwann werden Sie zwangsläufig an Ihre Grenzen stoßen. Irgendwann ist das … Weiterlesen
In den letzten Jahren wurden große wissenschaftliche Fortschritte erzielt, die überzeugend zeigen, dass schnelles Gehen zu den einfachsten und effektivsten Möglichkeiten gehört, die Stimmung zu verbessern. Zudem fördert schnelles Gehen auch die körperliche Gesundheit, lindert chronische Schmerzen und beugt Krankheiten vor – und das in jedem Alter. Sie haben wenig Zeit? Kein Problem! Erhöhen Sie … Weiterlesen
Wie gesund oder ungesund ist täglich Kaffee trinken? Was passiert wenn ich täglich Kaffee trinke? Eine aktuelle Studie hat gezeigt, wie sich die Menge des täglich getrunkenen Kaffees auf unser Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod aus allen Gründen auswirkt. Hier sind die Ergebnisse: Das passiert wenn du jeden Tag Kaffee trinkst. An der Studie … Weiterlesen