Wie viel am Tag trinken? Flüssigkeitshaushalt ist wichtig

Unser Körper braucht viel Flüssigkeit um fit zu bleiben, denn er besteht selbst zu 90 Prozent aus Wasser. Ein Flüssigkeitsmangel beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit und kann zu Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen führen. Wie viel am Tag sollte getrunken werden? Achten Sie darauf, dass Sie über den Tag verteilt 2 Liter Wasser trinken. Am besten eignet sich stilles … WeiterlesenWie viel am Tag trinken? Flüssigkeitshaushalt ist wichtig

Kalorienbomben: Latte macchiato & Co.

Wer gerne mal einen Latte macchiato oder einen Milchkaffe trinkt, sollte sich bewusst sein, dass diese Getränke wahre Kalorienbomben sind. Wo die Kalorien lauern und wie Sie Ihren Kaffee ohne schlechtes Gewissen genießen können, wir zeigen es Ihnen. Wer seinen Kaffee schwarz trink braucht sich keine Gedanken um Kalorien zu machen. Pur ist Kaffee kalorienarm. … WeiterlesenKalorienbomben: Latte macchiato & Co.

Botox Nervengift soll auch bei Depressionen helfen

Mit Hilfe des Nervengiftes Botox werden seit Jahren Fältchen im Gesicht weggespritzt. Nun ergab eine Studie aus Hannover, dass das Nervengift auch bei Depressionen helfen kann. Nach Schätzungen des Bundesgesundheitsministeriums leiden etwa vier Millionen Deutsche an psychischen Erkrankungen. Rund zehn millionen Menschen sollen bis zu ihrem 65. Lebensjahr schon einmal eine Depression gehabt haben. Bis … WeiterlesenBotox Nervengift soll auch bei Depressionen helfen

Grippe und Erkältung: Diese Tees können helfen

Zu Pfefferminztee greifen gerne viele Menschen, wenn eine Erkältung im Anmarsch ist, sich Magen-Darmbeschwerden breit machen oder man sich einfach unwohl fühlt. Doch bei manchen Beschwerden macht der Tee mit Minze alles nur noch schlimmer. Wir verraten Ihnen, wann Sie welchen Tee bei unterschiedlichen Erkrankungen trinken sollten. Magen-Darm-Beschwerden Wenn der Magen schmerzt, man sich mit … WeiterlesenGrippe und Erkältung: Diese Tees können helfen

Schokolade zum Frühstück hilft beim Abnehmen

Gute Nachrichten für alle Schokofreunde: Die süße Verführung soll ein langfristiges Abnehmen unterstützen, wenn man gleich morgens zum Frühstück etwas nascht ohne seine Diät zu gefährden. Dies ergab jetzt eine Studie der Universität Tel Aviv. Schon lange ist bekannt, dass Menschen die frühstücken seltener an Übergewicht leiden als diejenigen, die auf die wichtigste Mahlzeit des … WeiterlesenSchokolade zum Frühstück hilft beim Abnehmen

Rückenschmerzen im Alltag vermeiden

Fast jeder Deutsche kennt Rückenschmerzen. Ob gelegentliche Verspannung oder langanhaltende Schmerzen. Der Rücken macht im Alltag oft Probleme. Der Orthopäde Dr. Reinhard Schneiderhan, Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga, gibt Tipps, wie sich Verspannungen und Belastungen für den Rücken im täglichen Leben vermeiden lassen. Schon durch falsche Haltung beim stehen oder sitzen können Sie Ihren Rücken falsch … WeiterlesenRückenschmerzen im Alltag vermeiden

Fertiggerichte enthalten zu viel Speisesalz

Die Verbraucherzentrale Nordrhein Westfalen testete 117 Fertiggerichte aus dem Supermarkt auf ihren Speisesalzgehalt. Dabei stellte sich heraus, dass der Salzgehalt in 98 Prozent der Fälle eindeutig zu hoch ist. Wenn wenig Zeit zum kochen bleibt, greifen viele Verbraucher gerne zu Fertiggerichten, bestellen was beim Lieferservice oder holen sich Fast Food. Fertiggerichte sind schnell im Wasserbad … WeiterlesenFertiggerichte enthalten zu viel Speisesalz

Abnehmen durch ballaststoffreiche Ernährung

Wer gesund abnehmen möchte, ohne dabei hungern zu müssen, kann dies am besten mit einer gesunden, ballaststoffreichen Ernährung erreichen. Hier erfahren Sie Tipps, wie Sie Ihre Ernährung gut mit Ballaststoffen ergänzen und welche Nahrungsmittel sich besonders eignen. Die Tufts University erhob kürzlich eine Studie, die ergab, dass es sich mit Vollkornprodukten gut abnehmen lässt. Bislang … WeiterlesenAbnehmen durch ballaststoffreiche Ernährung

Diät: Kalorien sparen beim Restaurantbesuch

Viele Frauen möchten auch während einer Diät nicht auf einen Restaurantbesuch verzichten. Doch dort lauern versteckte Kalorien, die Ihrer Diät gefährlich werden können. Hier einige Tipps wie sie auch im Restaurant ohne schlechtes Gewissen essen können. Getränkefalle Auf das Essen achtet fast jede Frau die sich kalorienbewusst ernähren möchte. Leider unterschätzen viele dabei häufig die … WeiterlesenDiät: Kalorien sparen beim Restaurantbesuch

Grippewelle in Deutschland: Jetzt noch impfen lassen

Jedes Jahr rollt eine Grippewelle über Deutschland hinweg. Wer sicher gehen möchte nicht auch zu erkranken, sollte sich jetzt noch impfen lassen. Im letzten Jahr starben 160 Menschen an Influenza. Experten sagen voraus, dass schon in wenigen Wochen ein Anstieg der Grippefälle in Deutschland zu erwarten sei. Silke Buda, Grippe-Expertin am Robert-Koch-Institut äußerte sich: „Es … WeiterlesenGrippewelle in Deutschland: Jetzt noch impfen lassen