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Mentale Stärke in 6 Schritten trainieren

Heutzutage werden wir von morgens bis abends mit Informationen bombardiert. Es gibt so viel Lärm durch Fernsehen, soziale Medien, Radio und sogar das Internet, dass wir oft die ruhigeren Aktivitäten übersehen, die einen enormen Einfluss auf unsere geistige Fitness haben – unser Gehirn. Glücklicherweise ist das menschliche Gehirn eines der anpassungsfähigsten und reaktionsschnellsten Organe des … WeiterlesenMentale Stärke in 6 Schritten trainieren

Mit diesen Übungen bleibst du gesund und fit

Der römische Arzt Galen gilt als Vorläufer des Studiums der Anatomie und Medizin. Im zweiten Jahrhundert betonte er die Notwendigkeit von Bewegung jeden Tag und während des gesamten Lebens – nicht nur zur Vorbeugung von Krankheiten, sondern auch zur Förderung der richtigen Verdauungsgesundheit, der Organfunktion und des allgemeinen Wohlbefindens. Laut dem Medizinhistoriker Jack Berryman empfahl … WeiterlesenMit diesen Übungen bleibst du gesund und fit

Jennifer Aniston: Viel Fitness und Körperpflege

Jennifer Aniston ist 42 Jahre alt und kann mit so mancher 20-Jährige konkurrieren. Das hat auch seinen Grund: Sie trainiert regelmäßig auf ihrem Heimtrainer für eine gute Figur. Vor allem ist Jennifer Aniston auf Fan der ‚Spin Bikes‘. Dennoch wird sie manchmal bei Fast Food schwach. Die Schauspielerin Jennifer Aniston, bekannt aus ‚Friends‘, ist ein … WeiterlesenJennifer Aniston: Viel Fitness und Körperpflege

Online-Fitness-Training im Trend

Endlich Abnehmen und auch so schön schlank sein, wie die Anderen. Aber wie? Zahlreiche Diäten haben nichts gebracht. Ins Fitness-Studio gehen finden Sie zu übertrieben. Und die Blicke der anderen mögen Sie auch nicht. Das ist dann, wie ein Teufelskreislauf, denn aus Frust langen Sie zur nächsten Nutella-Schnitte. Doch das ist keine Lösung. Sie wissen … WeiterlesenOnline-Fitness-Training im Trend

Hugh Grant findet: „Fitness ist uncool!“

Einige Woche, Monate ist es her, da hatte Schauspieler Hugh Grnat ein „grauenvolles Erlebnis“: Er stand vor einem Spiegel und fand sich total hässlich. „Ich stand in Los Angeles vor einem Hotelspiegel – nackt! Es war sehr deprimierend. Ich wurde irgendwie fett und sah aus wie all diese Mittelaltertypen. Dann fing ich an zu trainieren“, … WeiterlesenHugh Grant findet: „Fitness ist uncool!“