Selbstdisziplin ist die Fähigkeit, sich selbst Dinge tun zu lassen, auch wenn man sie nicht tun will. Das ist eine der wichtigsten Eigenschaften im Leben. Besonders im Jahr 2020, da wir alle gezwungen sind, zu arbeiten und mehr Zeit zu Hause zu verbringen. Es gibt nicht viel, was wir außerhalb des Hauses tun können. Das erfordert Selbstdisziplin. Sehr viel Disziplin.
Wir können nicht reisen, essen gehen, gemütlich einkaufen, Filme im Kino anschauen, Konzerte besuchen und so weiter. Und doch wird von uns erwartet, dass wir uns wie gute Menschen benehmen. Man erwartet von uns, dass wir aus der Ferne arbeiten, in Form bleiben, an Videoanrufen teilnehmen, Online-Kurse besuchen, mit der Familie in Kontakt bleiben, was auch immer.
Ohne Selbstdisziplin werden wir wieder zum Aufgeben zurückkehren. Denn ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht, wir werden alle ins Chaos stürzen. Das ist die natürliche Richtung des Lebens.
Wir brauchen Selbstdisziplin, um zurückzuschlagen. Aber wie entwickelt man sie? Es bleibt ein komplexes Thema, und niemand hat die Antworten. Jocko Willink sagt einfach, dass man Dinge tun muss und sich nicht beklagen darf. Das gefällt mir, aber für uns Sterbliche ist das nicht so einfach.
Eine Sache, die ich weiß, ist, dass es nicht über Nacht geschieht. Ich ziehe es vor, mich auf Gewohnheiten zu konzentrieren, die zu Disziplin führen, anstatt mich auf die Selbstdisziplin an sich zu konzentrieren. Hier ist also eine Liste von Gewohnheiten, die ich mir angeeignet habe und die mich disziplinierter gemacht haben.
Machen Sie sich selbst verantwortlich
Wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun wollen, dann tun Sie es. Und wenn Sie es nicht können, haben Sie einen guten Grund. Das ist die Grundlage der Selbstdisziplin. Aber man tut nichts, damit man anderen etwas beweisen kann.
Nein, man tut es für sich selbst. Sie machen sich selbst verantwortlich, indem Sie Ihre Ziele, Absichten und Handlungen aufschreiben. Niemand schaut zu. Seien Sie einfach Sie selbst.
Das muss nicht kompliziert sein. Ich schreibe in meinem Tagebuch auf, was ich jeden Tag tun möchte. Dann schaue ich mir am Ende des Tages an, was ich tatsächlich getan habe. Wenn Ihre Taten mit Ihren Worten übereinstimmen, sind Sie auf dem richtigen Weg.
Seien Sie ehrlich in Ihrer Kommunikation
Für sich selbst und für andere. Ehrlichkeit ist für die meisten von uns schwierig, weil sie Demut erfordert. Wir haben oft Angst davor, die Wahrheit zu sagen, weil wir denken, dass wir schwach aussehen.
Aber das Gegenteil ist der Fall. Wenn man nicht ehrlich ist, merkt man das. Infolgedessen wird Sie niemand ernst nehmen. Wir alle haben Schwächen und Probleme. Es gibt keinen Grund, sie zu verbergen. Es gibt auch keinen Grund, das Opfer zu spielen. Bleiben Sie einfach bei der Wahrheit.
Wenn Sie weiterhin ehrlich zu sich selbst und zu anderen sind, ist es einfacher, diszipliniert zu sein. Denn es ist nicht das Ende der Welt, wenn wir Mist bauen. Ich habe auch schlechte Tage. Ich esse Junk Food. Ich lasse mein Training ausfallen. Aber ich bin ehrlich, wenn ich es tue. Das bringt mich wieder auf den richtigen Weg.
Das richtige Beispiel geben
Erwarten Sie niemals, dass Menschen etwas tun, was Sie nicht tun. Und wenn Sie etwas tun, was andere nicht tun, erwarten Sie nicht, dass sie es tun.
„Was ist das?“ Ich weiß, was das ist. Es klingt wie ein Paradoxon. Es läuft darauf hinaus: Das Richtige tun und keine Erwartungen an andere haben. Wenn einige Leute das nicht selbst tun wollen, ist das nicht Ihr Problem. Geben Sie weiterhin das richtige Beispiel. Das ist eines der größten Klischees der Welt, aber lassen Sie Ihre Taten für sich sprechen.
Verbessern Sie sich jeden Tag
Die meisten Menschen haben nicht die Geduld und den Antrieb, sich zu verbessern. Kürzlich sagte eine Person, die meinen Schreibkurs gekauft hat, dass es zu viel Arbeit sei, ihr Schreiben zu verbessern. Kein Scherz?!
Natürlich ist es schwer, sich selbst zu verbessern. Deshalb tun es die meisten Menschen nicht. Ich habe dieser Person eine Rückerstattung gegeben. Das ist nicht für Sie. Es gibt genug Leute, die sich verbessern wollen. Wenn Sie den Willen haben, sich zu verbessern, müssen Sie sich nicht um Selbstdisziplin sorgen.
Aber Sie müssen einen Grund haben, sich zu verbessern. Warum wollen Sie sich in einer Fertigkeit verbessern? Wozu wollen Sie sie einsetzen? Warum wollen Sie in Form kommen? Was werden Sie tun, wenn Sie fitter sind?
Denken Sie auf dem Papier
Ihre Gedanken in Worte zu fassen, hilft Ihnen, sich selbst und Ihr Handeln zu verstehen. Ich habe oft eine Idee, die sich in meinem Kopf gut anhört.
Aber dann fasse ich meine Idee in Worte. Ich fange an, auf Papier zu denken. Ich schreibe meinen Gedankengang einfach auf. Ich beginne so: „Ich habe eine neue Idee. Sie lautet…“ Am Ende der Seite weiß ich, ob es nutzlos ist oder nicht. Oft ist mein Verhalten nicht eine Frage der Selbstdisziplin – oder eines Mangels daran.
Manchmal tut man etwas nicht, weil es nicht das Richtige ist. Denken Sie also immer auf dem Papier um besser zu visualisieren. Nachdem Sie Ihre Gedanken niedergeschrieben haben, lassen Sie es ruhen und kommen Sie ein paar Tage später darauf zurück.
Dann denkt man: „Das ist toll“ oder „Das ist dumm“. So oder so, Sie gewinnen. Und warum? Sie haben Ihr Gehirn als Werkzeug benutzt.
Tun Sie, was Sie können
Sehen Sie, das Leben ist alles andere als perfekt. Wir werden nie die perfekten Umstände haben, um zu arbeiten. Wissen Sie, ich wünschte, ich würde in einer Villa am Strand leben. Ich wünschte, es würde nie regnen, wenn ich nach draußen gehen möchte. Ich wünschte, ich wünschte, ich wünschte. Es ist alles nur Spaß und Spiel. Aber im Leben müssen wir mit dem, was wir haben, tun, was wir können.
- Müde? Tu, was du kannst.
- Gefeuert? Tun Sie, was Sie können.
- Müssen Sie Ihre Rechnungen bezahlen? Tun Sie, was Sie können.
- Beschissenes Haus? Tun Sie, was Sie können.
- Keine Freunde? Man tut, was man kann.
Tun Sie, was Sie können. Beschweren ist für Verlierer, die null Selbstdisziplin haben.
Nach vorne schauen, sehr weit nach vorne
Es wird nicht immer Sommer bleiben. Das Leben bewegt sich in Zyklen. Manchmal ist es für lange Zeit großartig. Und manchmal ist es für lange Zeit schlecht. Dinge geschehen. Volkswirtschaften brechen zusammen. Arbeitsplätze verschwinden. Naturkatastrophen passieren. Pandemien legen das Leben lahm. Alles Mögliche.
Der beste Weg, mit all dem fertig zu werden, ist, vorbereitet zu sein um voller Zuversicht in die Zukunft zu schauen. Trainieren Sie Ihren Körper und Ihren Geist. Bauen Sie einen Liquiditätspuffer auf. Beseitigen Sie Überschüsse. Das Leben ist sehr lang.
Im hier und jetzt leben
Aber keiner der oben genannten Punkte bedeutet, dass man immer an die Zukunft denken sollte. Das Leben geschieht jetzt.
Von zu Hause aus arbeiten, ein Buch lesen, spazieren gehen, Zeit mit geliebten Menschen verbringen; all diese Dinge geschehen genau jetzt. Sie helfen sich nicht selbst, wenn Sie sich in Ihren Gedanken verlieren.
Sie helfen sich nur selbst, wenn Sie diszipliniert in der Gegenwart leben. Ich erinnere mich mehrmals am Tag daran.
Wussten Sie, dass das Leben in der Gegenwart eine Fähigkeit ist? Sie haben sie erworben, sobald Sie sich Ihrer Gedanken bewusst sind. Das ist alles. Wenn Sie also das nächste Mal in Gedanken versunken sind, den Kiefer zusammenbeißen und nicht darauf achten, was vor Ihnen liegt, dann reißen Sie sich davon los. „Einfach so?“
Ja, einfach so. Kommen Sie zurück zu dem, was am wichtigsten ist: die eine Sache, die direkt vor Ihnen liegt.
