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Die 5 Dinge, die ich aus meinem Leben beseitigt habe, um glücklicher zu werden

Hier ist die größte Lektion, die ich in einem Jahrzehnt gelernt habe, in dem ich Hunderte von Büchern studiert, unzählige Strategien getestet und mein Leben neu erfunden habe: Glück ist mehr eine Sache der Subtraktion als der Addition. Anstatt mehr Dinge zu tun, um sich glücklicher zu fühlen, ist es viel effektiver und praktischer, das … WeiterlesenDie 5 Dinge, die ich aus meinem Leben beseitigt habe, um glücklicher zu werden

Macht es Sinn früher aufzustehen?

Was Sie am Morgen tun, kann Sie auf einen erfolgreichen Tag vorbereiten. Viele erfolgreiche Menschen schwören auf Routinen und Gewohnheiten, die sie auf einen großartigen Tag vorbereiten können. Einige der beliebtesten Gewohnheiten unter Leistungsträgern sind Meditation, Laufen, Yoga, Lesen und Tagebuchschreiben. Was Sie tun, bevor Sie sich ganz der aktiven Arbeit widmen, kann einen großen … WeiterlesenMacht es Sinn früher aufzustehen?

Diese 3 Dinge bereichern das Leben nach Feierabend

Eine solide Abendroutine kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, die geistige Klarheit zu verbessern und Sie letztendlich für den nächsten Morgen zu stärken. Die Zeit zwischen dem Feierabend und dem abendlichen Zubettgehen ist die goldene Zeit – und die können Sie in der Regel ganz nach Belieben gestalten. Wie Sie die Stunden vor dem Schlafengehen … WeiterlesenDiese 3 Dinge bereichern das Leben nach Feierabend

Warum du diese 5 Lebensmittel jeden Tag essen solltest

Jeden Tag 5 verschiedene Lebensmittel zu essen klingt nach einer Menge, die man bewältigen muss. Ehrlich gesagt – und vor allem, wenn Sie es nicht gewohnt sind, so zu essen – ist es das auch. Die Idee bei solchen Listen ist nicht, Perfektion zu erreichen oder gar anzustreben. Betrachten Sie stattdessen diesen Artikel und die … WeiterlesenWarum du diese 5 Lebensmittel jeden Tag essen solltest

Selbstdisziplin verbessern und nicht mehr faul sein

Selbstdisziplin ist die Fähigkeit, sich selbst Dinge tun zu lassen, auch wenn man sie nicht tun will. Das ist eine der wichtigsten Eigenschaften im Leben. Besonders im Jahr 2020, da wir alle gezwungen sind, zu arbeiten und mehr Zeit zu Hause zu verbringen. Es gibt nicht viel, was wir außerhalb des Hauses tun können. Das … WeiterlesenSelbstdisziplin verbessern und nicht mehr faul sein

So wirst du smarter und intelligenter

Intelligente Menschen scheinen es in vielerlei Hinsicht besser zu haben – sie sind in der Lage, sich durch die Herausforderungen des Lebens zu denken und als Gewinner hervorzugehen. Intelligenz umfasst viele verwandte mentale Fähigkeiten, wie z.B. die Fähigkeit, zu argumentieren, zu planen, Probleme zu lösen, abstrakt zu denken, neue Informationen zu lernen, sie zu begreifen, … WeiterlesenSo wirst du smarter und intelligenter

Superlerner werden: 5 Tipps, um schneller zu lernen

Ein Superlerner zu werden, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Sie brauchen, um im 21. Jahrhundert erfolgreich zu sein. Im Zeitalter des technologischen Wandels hängt der Vorsprung von kontinuierlicher Selbsterziehung ab – einer lebenslangen Beherrschung neuer Modelle, Fähigkeiten und Ideen. In einer Welt, die sich schnell verändert, wird die Fähigkeit, eine neue Fähigkeit so schnell … WeiterlesenSuperlerner werden: 5 Tipps, um schneller zu lernen

Diese 5 Anzeichen zeigen dir ob du dein Leben verschwendest

Das Leben ist kostbar, und wir haben nur einen Versuch. Dennoch verbringen viele Menschen ihr Leben nur zum Zeitvertreib, anstatt die kurze Zeit, die ihnen bleibt, zu nutzen. Daran sind vor allem junge Menschen schuld – wir befinden uns im Frühling unseres Lebens. Wenn es je eine Zeit gab, einen Baum zu pflanzen, dann ist … WeiterlesenDiese 5 Anzeichen zeigen dir ob du dein Leben verschwendest

Darum gehen die gesündesten Menschen der Welt nicht ins Fitnessstudio

Wenn Sie so gesund wie möglich sein wollen, sind keine Laufbänder oder Gewichtmaschinen erforderlich. Nehmen Sie mich nicht nur beim Wort, sondern suchen Sie bei den langlebigsten Menschen der Welt nach Beweisen. Die Menschen in den Blauen Zonen der Welt – den Orten auf der ganzen Welt mit der höchsten Lebenserwartung – pumpen keine Gewichte, … WeiterlesenDarum gehen die gesündesten Menschen der Welt nicht ins Fitnessstudio

Mit diesen Übungen bleibst du gesund und fit

Der römische Arzt Galen gilt als Vorläufer des Studiums der Anatomie und Medizin. Im zweiten Jahrhundert betonte er die Notwendigkeit von Bewegung jeden Tag und während des gesamten Lebens – nicht nur zur Vorbeugung von Krankheiten, sondern auch zur Förderung der richtigen Verdauungsgesundheit, der Organfunktion und des allgemeinen Wohlbefindens. Laut dem Medizinhistoriker Jack Berryman empfahl … WeiterlesenMit diesen Übungen bleibst du gesund und fit