Darum gehen die gesündesten Menschen der Welt nicht ins Fitnessstudio

Wenn Sie so gesund wie möglich sein wollen, sind keine Laufbänder oder Gewichtmaschinen erforderlich. Nehmen Sie mich nicht nur beim Wort, sondern suchen Sie bei den langlebigsten Menschen der Welt nach Beweisen. Die Menschen in den Blauen Zonen der Welt – den Orten auf der ganzen Welt mit der höchsten Lebenserwartung – pumpen keine Gewichte, … WeiterlesenDarum gehen die gesündesten Menschen der Welt nicht ins Fitnessstudio

Mit diesen Übungen bleibst du gesund und fit

Der römische Arzt Galen gilt als Vorläufer des Studiums der Anatomie und Medizin. Im zweiten Jahrhundert betonte er die Notwendigkeit von Bewegung jeden Tag und während des gesamten Lebens – nicht nur zur Vorbeugung von Krankheiten, sondern auch zur Förderung der richtigen Verdauungsgesundheit, der Organfunktion und des allgemeinen Wohlbefindens. Laut dem Medizinhistoriker Jack Berryman empfahl … WeiterlesenMit diesen Übungen bleibst du gesund und fit

Die Massage als Sport-Alternative?

Massagen erfreuen sich großer Beliebtheit. In 2016 entfiel beispielsweise ein Viertel aller von der AOK gewährten Physiotherapieleistungen auf Massagen. Immer mehr Menschen scheinen bei der Behandlung von Rückenschmerzen und allgemeiner Steifheit auf diese Therapietechnik zu setzen, ja, man mag den Eindruck bekommen, dass viele den Sport durch die Massage zu ersetzen gedenken. Aber geht das … WeiterlesenDie Massage als Sport-Alternative?

Moderne Lebensweise – Hektik des Alltags und Leben ohne Vergnügen

Heute kann man beobachten, dass die moderne Lebensweise, besonders in der Stadt, in den meisten Fällen bewegungsarm ist. Es scheint, dass man sich ständig bewegt, aber in der Tat ist es eher die Hektik, die nichts mit der gesunden körperlichen Aktivität zu tun hat. Und das ist kein Wunder. Der moderne Mensch lebt im Zeitalter … WeiterlesenModerne Lebensweise – Hektik des Alltags und Leben ohne Vergnügen

Schlafmangel: Schwere Erkrankungen sind die Folge

Wer schlecht oder zu wenig schläft riskiert seine Gesundheit. Herzinfarkt, Übergewicht und Schlaganfall können durch einen dauerhaften Schlafmangel begünstigt werden. Doch nicht jedem fällt es einfach ein- Beziehungsweise durchzuschlafen. Hier finden Sie ein paar hilfreiche Tipps, wie auch Sie zu einem erholsamen Schlaf finden können. Forscher an der Universität Virginia stellten nun fest wie sich … WeiterlesenSchlafmangel: Schwere Erkrankungen sind die Folge

Kinder essen zu viel Fett und Zucker

Die Verbraucherorganisation „Foodwatch“ nahm nun Lebensmittel unter die Lupe, die extra für Kinder beworben werden. Fazit: In vielen Produkten lauern Zucker und Fett. Dabei sollten Kinder gerade darauf verzichten. Rund 15 Prozent der Kinder in Deutschland seien zu dick. Obst und Gemüse sollten ganz oben auf der Ernährungsliste für Kinder stehen. Süßigkeiten, die Zucker und … WeiterlesenKinder essen zu viel Fett und Zucker

Kaffee beugt Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen vor

Die Deutschen trinken gerne und viel Kaffee, durchschnittlich mehr als drei Tassen pro Tag. Lange Zeit galt übermäßiger Kaffeegenuss als gesundheitsschädlich. Doch nun können alle Kaffeetrinker aufatmen, entgegen aller Vorurteile belegt eine Studie nun, dass das Bohnengetränk Diabetes und sogar Herz- Kreislauferkrankungen vorbeugen kann. Im „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlichten Wissenschaftler des Instituts für … WeiterlesenKaffee beugt Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen vor