Wie wirkt sich Stress auf den Gesundheitszustand aus?

Sicherlich hat schon der ein oder andere davon gehört, dass Stresszustände krank machen kann. Es hängt von der Art des Stresses ab. Kurzzeitiger Stress kann vom Körper gut abgefangen und kompensiert werden. Es gibt aber auch eine chronische Überlastung, die dem Menschen stark zusetzt. Wir erklären hier, warum es sich negativ auf den Körper auswirkt … WeiterlesenWie wirkt sich Stress auf den Gesundheitszustand aus?

Mutter Burnout: Arbeit und Kind miteinander vereinbaren

Mutter mit Kind am Strand

Als Mütter sind wir so einfallsreich darin, anderen zu helfen. Jetzt ist es an der Zeit, den Fokus auf uns selbst zu richten – denn wir sind diejenigen, die es wirklich brauchen. Mutter Burnout ist ein Gefühl, das auf der Tatsache beruht, dass das Leben zu schwer ist, um es mit Kind zu bewältigen. Oder … WeiterlesenMutter Burnout: Arbeit und Kind miteinander vereinbaren

Stressfaktoren: Top 10 Ursachen von Stress

Gestresste Frau fasst sich an den Kopf.

Die großen Stressfaktoren im Leben können unsere Welt ins Trudeln bringen und verändern, wer wir sind und wie wir die Welt für immer sehen. Jenen Stress, den wir alle fürchten und der viele von uns zweifellos irgendwann in ihrem Leben erleben werden. Stress hat aber auch das Potenzial, uns stärker zu machen, wenn wir lernen, … WeiterlesenStressfaktoren: Top 10 Ursachen von Stress

Glücklicher werden: 20 Geheimnisse für ein glückliches Leben

Es gibt einen bedauerlichen Grund, warum das Glück oft nicht greifbar ist und es schwer fällt glücklicher zu werden – unser Gehirn ist einfach nicht so verdrahtet. Stattdessen hat sich unser Gehirn entwickelt, um zu überleben, um uns zu schützen, um uns sicher zu halten. Sicher, wir haben Momente des Hochgefühls und Zeiten der Zufriedenheit … WeiterlesenGlücklicher werden: 20 Geheimnisse für ein glückliches Leben

Pausen erhöhen die Produktivität

Anzeige: Die moderne Welt suggeriert uns klipp und klar, worauf es anzukommen hat: Die Messlatte wird immer höher gehängt, alles muss immer schneller immer effizienter werden, sodass der Vergleich mit dem Hamsterrad durchaus angebracht ist. Doch ganz gleich, wie sehr Sie sich auch anstrengen: Irgendwann werden Sie zwangsläufig an Ihre Grenzen stoßen. Irgendwann ist das … WeiterlesenPausen erhöhen die Produktivität

Schnelles Gehen ist gesund

Frau spaziert in der Natur und dehnt sich

In den letzten Jahren wurden große wissenschaftliche Fortschritte erzielt, die überzeugend zeigen, dass schnelles Gehen zu den einfachsten und effektivsten Möglichkeiten gehört, die Stimmung zu verbessern. Zudem fördert schnelles Gehen auch die körperliche Gesundheit, lindert chronische Schmerzen und beugt Krankheiten vor – und das in jedem Alter. Sie haben wenig Zeit? Kein Problem! Erhöhen Sie … WeiterlesenSchnelles Gehen ist gesund

Das passiert, wenn du täglich Kaffee trinkst

Wie gesund oder ungesund ist täglich Kaffee trinken? Was passiert wenn ich täglich Kaffee trinke? Eine aktuelle Studie hat gezeigt, wie sich die Menge des täglich getrunkenen Kaffees auf unser Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod aus allen Gründen auswirkt. Hier sind die Ergebnisse: Das passiert wenn du jeden Tag Kaffee trinkst. An der Studie … WeiterlesenDas passiert, wenn du täglich Kaffee trinkst

Langer Blick auf den Bildschirm? Augen gesund halten

Arbeitest du auch oft am Computer? Möglicherweise kennst du den Stress, den unsere Augen durch den langen Blick auf den beleuchteten Bildschirm ausgesetzt sind. Meistens denken wir nicht weiter darüber nach, da Displays inzwischen so sehr zum Alltag gehören wie der Kaffee am Morgen. Erst wenn die Sehstärke beeinträchtigt wird oder man Kopfschmerzen bekommt, nimmt … WeiterlesenLanger Blick auf den Bildschirm? Augen gesund halten

Ist Salz ungesund? Neue Studie gibt Einblicke

Salz ist in vielen Nahrungsmittel enthalten und für den Menschen auch lebensnotwendig. Doch zu viel Salz ist ungesund, das ist unbestritten. Bisher galt als empfohlene Salzmenge maximal 2 Gramm Salz. Höherer Salzkonsum sei laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) schädlich. Doch kanadische Forscher haben jetzt festgestellt, dass diese Empfehlung von fünf Gramm Salz pro Tag überholt sei … WeiterlesenIst Salz ungesund? Neue Studie gibt Einblicke