Trends und News
Wenn Sie abends länger wach bleiben müssen und nachts unruhig sind, könnte das an dem liegen, was Sie gerade gegessen haben. Nicht jede Mahlzeit ist eine gute Nachtmahlzeit, und viele Lebensmittel haben versteckte Inhaltsstoffe und Eigenschaften, die Sie tatsächlich wach halten und Ihnen Schlafstörungen bereiten können, was lästig und unangenehm sein kann. Wenn es um … WeiterlesenLänger wach bleiben mit diesen Lebensmitteln
Unsere Füße sind Meisterwerke der Biomechanik, bestehend aus 26 Knochen, 33 Gelenken und mehr als 100 Sehnen, Muskeln und Bändern. Sie tragen uns tagtäglich durchs Leben und leisten dabei Erstaunliches. Gleichzeitig sind sie enormen Belastungen ausgesetzt, was sich in Beschwerden äußern kann. Fußerkrankungen sind ein weit verbreitetes Phänomen, das Menschen aller Altersgruppen betrifft. Von einfachen … WeiterlesenDie häufigsten Fußerkrankungen – wie man sie erkennt und behandelt
Der Winter ist eine anstrengende Jahreszeit für unsere Haut. Trockene, kalte Luft und ständiger Wechsel zwischen warmen Innenräumen und eisigen Temperaturen draußen kann unsere Haut auslaugen und austrocknen lassen. Es ist daher wichtig, dass wir uns nach dem Winter Zeit nehmen, um unsere Haut wieder aufzufrischen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wir sollten nicht vergessen, … WeiterlesenSo wird deine Haut nach dem Winter wieder frisch und strahlend
Ob du dich in die Wange oder in die Zunge gebissen hast, sich mit der Zahnspange in den Mund geschnitten oder die Zahnseide etwas zu fest benutzt hast – es gibt viele Gründe, warum du metallischen Geschmack im Mund bemerkst. Manchmal schmeckt es auch nach Blut. In beiden Fällen ist es ein merkwürdiger Geschmack den … WeiterlesenSo verhinderst du Metallgeschmack im Mund
Quercetin ist ein Flavonoid-Pigment, das in Pflanzen vorkommt und antioxidative sowie entzündungshemmende Eigenschaften aufweist. Die Forschung hat gezeigt, dass Quercetin bei verschiedenen Problemen helfen kann, wie beispielsweise Alzheimer, Infektionen und Bluthochdruck. Es ist in einer Vielzahl von Vollwertnahrungsmitteln und Tees enthalten und kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Obwohl Quercetin-Ergänzungen für bestimmte Erkrankungen … WeiterlesenGesundheitlicher Nutzen von Quercetin
Wenn Sie nachts aufgrund von Stress und Sorgen nicht schlafen können oder nachts mit Panikattacken wach werden, haben Sie möglicherweise Angstzustände oder eine Schlafstörung – oder beides. Schlafprobleme und damit oft nächtliche Panikattacken stehen nicht nur in Zusammenhang mit täglichem Stress, sondern auch mit Angststörungen wie der generalisierten Angststörung und der posttraumatischen Belastungsstörung. Schlaf und … WeiterlesenNächtliche Panikattacken und Ängste lösen
Heutzutage werden wir von morgens bis abends mit Informationen bombardiert. Es gibt so viel Lärm durch Fernsehen, soziale Medien, Radio und sogar das Internet, dass wir oft die ruhigeren Aktivitäten übersehen, die einen enormen Einfluss auf unsere geistige Fitness haben – unser Gehirn. Glücklicherweise ist das menschliche Gehirn eines der anpassungsfähigsten und reaktionsschnellsten Organe des … WeiterlesenMentale Stärke in 6 Schritten trainieren
Sicherlich hat schon der ein oder andere davon gehört, dass Stresszustände krank machen kann. Es hängt von der Art des Stresses ab. Kurzzeitiger Stress kann vom Körper gut abgefangen und kompensiert werden. Es gibt aber auch eine chronische Überlastung, die dem Menschen stark zusetzt. Wir erklären hier, warum es sich negativ auf den Körper auswirkt … WeiterlesenWie wirkt sich Stress auf den Gesundheitszustand aus?
Als Mütter sind wir so einfallsreich darin, anderen zu helfen. Jetzt ist es an der Zeit, den Fokus auf uns selbst zu richten – denn wir sind diejenigen, die es wirklich brauchen. Mutter Burnout ist ein Gefühl, das auf der Tatsache beruht, dass das Leben zu schwer ist, um es mit Kind zu bewältigen. Oder … WeiterlesenMutter Burnout: Arbeit und Kind miteinander vereinbaren
Die großen Stressfaktoren im Leben können unsere Welt ins Trudeln bringen und verändern, wer wir sind und wie wir die Welt für immer sehen. Jenen Stress, den wir alle fürchten und der viele von uns zweifellos irgendwann in ihrem Leben erleben werden. Stress hat aber auch das Potenzial, uns stärker zu machen, wenn wir lernen, … WeiterlesenStressfaktoren: Top 10 Ursachen von Stress