Gesundheit

Das schwarze Gold: Wie Aktivkohle zum Trend wurde

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Schwarz, schlicht und unglaublich vielseitig: Aktivkohle hat es vom medizinischen Helferlein zum Lifestyle-Phänomen geschafft. Egal, ob in Zahnpasten, Detox-Drinks oder Gesichtsmasken – kaum ein Produktbereich kommt heute ohne das „schwarze Gold“ aus. Aber warum ist Aktivkohle plötzlich so gefragt, und was steckt wirklich dahinter? Nachhaltigkeit, Minimalismus und Detox-Trends haben Hochkonjunktur, und Aktivkohle scheint perfekt ins … Weiterlesen

Nur zweimal Training pro Woche: So lässt sich das Demenzrisiko um 13 Prozent senken

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Eine neue Studie legt nahe, dass Sport nur am Wochenende genauso gut für die Gesundheit des Gehirns ist wie häufigeres Training unter der Woche. Für die Studie untersuchten die Forscher Umfragedaten von etwa 10 000 Menschen in Mexiko-Stadt, die im Alter von durchschnittlich 51 Jahren begannen und kognitiv gesund waren. Während einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von … Weiterlesen

Von Nikotinpflastern bis hin zu modernsten Verdampfern: Eine kritische Analyse der Effektivität neuer Zigarettenersatztechnologien

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Die Bandbreite an Zigarettenersatztechnologien hat sich in den letzten Jahren erheblich erweitert. Von bewährten Methoden wie Nikotinpflastern bis hin zu hochmodernen Verdampfern bietet der Markt eine Vielzahl an Lösungen, die Rauchern den Weg zur Nikotinentwöhnung erleichtern sollen. Doch wie effektiv sind diese Technologien wirklich? Während einige Produkte wie Nikotinpflaster und Kaugummis seit Jahrzehnten auf dem … Weiterlesen

Was ist Handynacken und wie kann man ihn verhindern?

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In unserer modernen, technologiegetriebenen Welt sind Smartphones, Tablets und Computer aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Sie bieten unzählige Vorteile, bringen jedoch auch gesundheitliche Herausforderungen mit sich. Eine dieser Herausforderungen ist der sogenannte Handynacken, eine Belastung und Beschwerde im Nacken- und Schulterbereich, die durch die häufige und längere Nutzung dieser Geräte verursacht wird. Dieser Begriff … Weiterlesen

Was ist eine alkalische Ernährung?

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Die alkalische Ernährung ist ein Ernährungsmuster, das säurebildende Lebensmittel wie tierische Proteine und Käse auf ein Minimum reduziert und basenbildende Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse in den Vordergrund stellt. Befürworter der basischen Ernährung behaupten, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit basischen Eigenschaften das Risiko für chronische Krankheiten wie Krebs, Osteoporose, Nierenerkrankungen und Bluthochdruck senken … Weiterlesen

Lebensstiländerungen für eine erfolgreiche Rauchentwöhnung: Schritt für Schritt zu einem rauchfreien Leben

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Der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen Leben. Doch die erfolgreiche Rauchentwöhnung verlangt nach umfassenden Lebensstiländerungen, die über die bloße Abstinenz von Zigaretten hinausgehen. Es geht darum, neue Gewohnheiten zu entwickeln und alte Verhaltensmuster zu durchbrechen, die das Rauchen begünstigt haben. Erfahren Sie, wie Sie durch … Weiterlesen

Diese Lebensmittel haben ihren schlechten Ruf nicht verdient

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Eier, Kartoffeln, Kaffee: Diese und andere Grundnahrungsmittel haben nach Ansicht von Ernährungsexperten einen schlechten Ruf, den sie aber nicht unbedingt verdienen. Tatsächlich raten Diätassistenten, Ärzte und Ernährungsprofessoren den Menschen immer häufiger, sie zu essen. Die Ernährungsempfehlungen ändern sich ständig, so dass die Verbraucher oft nicht wissen, welche Lebensmittel tatsächlich gesund sind und wie man gesund … Weiterlesen

Länger wach bleiben mit diesen Lebensmitteln

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Wenn Sie abends länger wach bleiben müssen und nachts unruhig sind, könnte das an dem liegen, was Sie gerade gegessen haben. Nicht jede Mahlzeit ist eine gute Nachtmahlzeit, und viele Lebensmittel haben versteckte Inhaltsstoffe und Eigenschaften, die Sie tatsächlich wach halten und Ihnen Schlafstörungen bereiten können, was lästig und unangenehm sein kann. Wenn es um … Weiterlesen

Die häufigsten Fußerkrankungen – wie man sie erkennt und behandelt

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Unsere Füße sind Meisterwerke der Biomechanik, bestehend aus 26 Knochen, 33 Gelenken und mehr als 100 Sehnen, Muskeln und Bändern. Sie tragen uns tagtäglich durchs Leben und leisten dabei Erstaunliches. Gleichzeitig sind sie enormen Belastungen ausgesetzt, was sich in Beschwerden äußern kann. Fußerkrankungen sind ein weit verbreitetes Phänomen, das Menschen aller Altersgruppen betrifft. Von einfachen … Weiterlesen

So wird deine Haut nach dem Winter wieder frisch und strahlend

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Frau mal schönen Händen und guter Haut

Der Winter ist eine anstrengende Jahreszeit für unsere Haut. Trockene, kalte Luft und ständiger Wechsel zwischen warmen Innenräumen und eisigen Temperaturen draußen kann unsere Haut auslaugen und austrocknen lassen. Es ist daher wichtig, dass wir uns nach dem Winter Zeit nehmen, um unsere Haut wieder aufzufrischen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wir sollten nicht vergessen, … Weiterlesen