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Sicherlich hat schon der ein oder andere davon gehört, dass Stresszustände krank machen kann. Es hängt von der Art des Stresses ab. Kurzzeitiger Stress kann vom Körper gut abgefangen und kompensiert werden. Es gibt aber auch eine chronische Überlastung, die dem Menschen stark zusetzt. Wir erklären hier, warum es sich negativ auf den Körper auswirkt … WeiterlesenWie wirkt sich Stress auf den Gesundheitszustand aus?
Die großen Stressfaktoren im Leben können unsere Welt ins Trudeln bringen und verändern, wer wir sind und wie wir die Welt für immer sehen. Jenen Stress, den wir alle fürchten und der viele von uns zweifellos irgendwann in ihrem Leben erleben werden. Stress hat aber auch das Potenzial, uns stärker zu machen, wenn wir lernen, … WeiterlesenStressfaktoren: Top 10 Ursachen von Stress
Menschen mit weniger Stress haben mehr Freude am Leben.
Anzeige: Die moderne Welt suggeriert uns klipp und klar, worauf es anzukommen hat: Die Messlatte wird immer höher gehängt, alles muss immer schneller immer effizienter werden, sodass der Vergleich mit dem Hamsterrad durchaus angebracht ist. Doch ganz gleich, wie sehr Sie sich auch anstrengen: Irgendwann werden Sie zwangsläufig an Ihre Grenzen stoßen. Irgendwann ist das … WeiterlesenPausen erhöhen die Produktivität
In endlosen Kreisen über etwas nachzudenken – ist anstrengend. Während jeder ab und zu ein paar Dinge überdenkt, verbringen chronische Überdenker die meiste Zeit ihrer Wachzeit mit dem Nachdenken, was Druck auf sich selbst ausübt. Sie verwechseln dann diesen Druck mit Stress. „Es gibt Menschen, die ein Überdenken haben, das nur pathologisch ist“, sagt die … WeiterlesenSo hörst du auf alles zu überdenken und zu hinterfragen
Angst ist oft ein nebulöses Konzept. Wir wissen, dass es unsere Emotionen beeinflusst, aber es ist schwer zu beschreiben. Das liegt daran, dass sich Angst für jeden anders anfühlt. Du könntest dich unwohl fühlen. Sie fühlen sich vielleicht benommen oder schwindelig. Dein Herzschlag könnte eskalieren. Es kann zu Hitzewallungen kommen. Unabhängig davon, wie sehr sich … WeiterlesenWie du mit Angst und Stress richtig umgehst
Weihnachten soll das Fest der Liebe sein. Doch nicht selten werden gerade die schönsten Tage im Jahr zur wahren Stress-Fallen. Es muss viel organisiert werden, von den Weihnachtsgeschenken über das Essen an den Feiertagen und die Verwandtschaft kündigt sich an. Damit Ihre Feiertage nicht zu einem Fiasko werden und Sie hinterher völlig ausgelaugt sind, haben … WeiterlesenStress zum Weihnachtsfest vermeiden
Immer mehr Menschen erleiden ein Burnout. Nun warnen Krankenkassen vor dramatisch steigenden Fällen von Burnout. Die Anzahl der Krankheitstage haben sich wegen Burnout innerhalb von acht Jahren um das das 18-fache gesteigert. Berufstätige werden immer häufiger psychisch krank. Alleine die Burnout-Fälle haben in den letzten acht Jahren um das 18-Fache zugelegt. Dabei seien Frauen häufiger … WeiterlesenPsychostress: Burnout-Fälle auf Rekordniveau
Am Arbeitsplatz herrscht oft Stress und Druck. Selbstgespräche können hier einiges bewirken. Formeln wie „Der kocht auch nur mit Wasser“, oder „Ich gehe jetzt Schritt für Schritt vor“ können Stress mindern und die Gedanken ordnen. Forscher sehen großes Potenzial in dieser Methode. Zum Stressabbau am Arbeitsplatz eignen sich kleine Selbstgespräche sehr gut. Prof. Hans-Dieter Hermann … WeiterlesenStress im Job: Selbstgespräche können Stress abbauen
Psychostress am Arbeitsplatz: Die Anzahl der psychische Krankheitsfälle am Arbeitsplatz ist auf Rekordniveau. Psychische Krankheitsfälle sind für 8,6 Prozent der ausgefallenen Arbeitstage verantwortlich und erreichten damit im Jahr 2009 ein Rekordniveau. Wegen psychischer Belastungen fehlten Arbeitnehmer im Durchschnitt 23 Tage, geht aus einer Untersuchung des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) hervor. Seelische Erkrankungen sind mittlerweile … WeiterlesenPsychische Krankheitsfälle am Arbeitsplatz